Vous avez mal à la nuque ? Pire, la douleur irradie même vers le front ? Votre dos vous fait souffrir, vous avez la sensation d’être courbé ? Ce n’est probablement pas qu’une sensation. Les confinements à répétition, le fait de rester à la maison sans pouvoir faire d’exercice physique ou encore le télétravail ont entraîné une sédentarité. Sédentarité qui a malheureusement un impact direct sur notre posture. En conséquence, les kinésithérapeutes et ostéopathes ont fait face à un tsunami de nouveaux patients, en quête de soulagement. Si vous êtes ici, c’est que vous en faites peut-être partie. Vous verrez dans cet article quelles sont les causes et les conséquences d’une mauvaise posture ainsi que les bienfaits d’un correcteur de posture sur votre santé.
Quelles sont les causes d’une mauvaise posture ?
Les raisons d’une mauvaise posture chez l’adulte sont nombreuses et, sans surprise, la vieillesse en fait partie. Que vous le vouliez ou non, le corps s’affaisse avec le temps et par conséquent, la posture aussi. Au-delà de trente ans, un adulte perd en moyenne 0,5 % de sa masse musculaire par an et les os deviennent plus fragiles. Or ce sont les deux éléments qui maintiennent notre dos droit. Mais la vieillesse n’est pas la seule raison mise en cause ici.
Il ne faut pas oublier la sédentarité, ou autrement dit le manque d’activité physique. S’ajoute ensuite le plus souvent une position assise prolongée, ou bien un équipement de bureau qui n’est pas adapté. Sans oublier les heures passées sur son téléphone portable, le cou en avant. Tout ceci peut alors entraîner un déséquilibre et une fatigue musculaire.
En effet, les modes de vie et les modes de travail ont évolué ces dernières années et les Français passent de plus en plus de temps devant leurs écrans de téléphone ou d’ordinateur. Or le corps humain est fait pour être en mouvement, au risque d’entraîner des effets indésirables sur la santé. Selon un sondage d’OpinionWay, 90 % des Français déclarent avoir déjà souffert d’un mal de dos. Et dans 46 % des cas, cela viendrait d’une mauvaise posture. Suivi par le stress et l’alimentation.
Quelles sont les conséquences d’une mauvaise posture ?
La liste des conséquences sur notre santé est longue. Une mauvaise circulation sanguine due à une position prolongée inadaptée, un stress physique et mental, des maux divers qui peuvent apparaître à des endroits différents du corps, des troubles de la digestion ou encore une fatigue persistante. Mais alors, comment savoir si votre posture n’est pas bonne ? Des épaules arrondies ou le cou un peu trop avancé peuvent en être le signe.
Mais au-delà de l’aspect esthétique, ce sont les douleurs qui doivent vous alerter. Comme un mal de dos, une douleur aux cervicales, des maux de tête ou encore des courbatures. Dans tous les cas, un professionnel de santé saura vous guider et vous dire si votre posture est bonne ou non. N’hésitez pas à consulter en cas de doute.
Quels sont les avantages d’un correcteur de posture ?
Même si un correcteur de posture est une solution parmi tant d’autres, elle reste néanmoins l’une des plus simples et des moins coûteuses. En effet, l’avantage d’un correcteur est qu’il est facile à utiliser. Vous pouvez le porter aisément sous vos vêtements en toute discrétion, à raison de quelques heures par jour. Attention toutefois à bien respecter les instructions d’utilisation. Une fois sur vos épaules, vous pouvez réaliser tout ce que vous faites d’habitude, mais cette fois, avec le dos maintenu. Et ça fait toute la différence.
Il est également facile à régler puisqu’il s’adapte à votre morphologie, à l’aide de sangles adaptables. Enfin, les résultats sont rapides. Vous pouvez en général voir les effets après quelques semaines, à condition bien sûr d’être assidu. Mais avant de l’utiliser, il convient toutefois de consulter.
Vous l’aurez compris, une mauvaise posture peut avoir des conséquences terriblement néfastes sur votre santé et votre vie quotidienne. Un bon correcteur de posture peut vous aider à aller mieux, facilement et rapidement. N’attendez plus !
