Autrefois destinée au sportif professionnel, l’électrostimulation est aujourd’hui accessible au grand public. C’est en effet, une méthode d’entraînement adaptée au corps dans plusieurs circonstances. En quoi est-elle importante à l’homme et comment cela marche-t-il ? Vous en aurez les réponses dans les lignes suivantes.
Le principe de l’électrostimulation
L’électrostimulation est, comme évoquée plus haut, une méthode d’entraînement moderne impliquant les impulsions électriques issues d’appareils conçus à cet effet. Il s’agit, en effet, d’appareil électronique doté d’électrodes qui posées au contact de la peau envoie dans l’organisme des impulsions électriques. Ces dernières visent à stimuler les nerfs autour des muscles dans le but de déclencher leur contraction.
Ainsi, comme le ferait le cerveau dans une contraction volontaire, c’est plutôt l’appareil qui provoque la contraction des muscles par le biais de ses ondes. Le but de ce processus est d’apporter aux muscles certaines qualités sans toutefois pratiquer l’activité physique, de caractère énergivore et chronophage. En effet, il s’agit d’une technique reconnue comme complémentaire et d’une importance non négligeable pour les adeptes de sport et surtout les professionnels.
Les raisons pour pratiquer l’électrostimulation
Il existe de nombreux arguments au profit de séances d’électrostimulation encore appelée électrothérapie. En effet, ces atouts sont multiples et variés intervenant dans plusieurs domaines à savoir :
Préparation physique
Dans le domaine de la préparation physique, il est question d’échauffement ou d’un simple entraînement. En effet, elle est idéale et propice avant tout effort physique de haute intensité. Cela dans le but de préparer le corps et de monter progressivement en intensité. Dans ce cas, elle est une bonne alliée pour les sportifs professionnels ou même amateurs. De même, il peut être utilisé juste comme un entraînement ou en complément d’un planning sportif.
Récupération
De la même manière qu’elle peut servir en début d’activité physique, elle présente aussi des valeurs bénéfiques après un effort. Elle permet de relâcher les muscles en éliminant l’acide lactique. Ainsi, dites adieu aux courbatures après l’effort.
Musculation
À travers ses impulsions électriques, l’électrostimulation peut aider à la musculation. Comment? Elle favorise la stimulation des muscles en profondeur, souvent difficile d’accès par les exercices courants. Elle tonifie ainsi les muscles à faible accessibilité. Il s’agit par exemple des muscles abdominaux. Cependant, il est important d’opter pour les appareils de bonne qualité et de réussir à les utiliser à la bonne intensité. Dans le cas contraire, le résultat escompté risque de ne pas être au rendez-vous.
L’esthétisme
L’électrostimulation n’est pas un moyen pour mincir mais un excellent atout pour affiner votre corps. En effet, en agissant sur les muscles, elle permet de tonifier, de remodeler le corps pour une silhouette plus olympique. Elle débarrasse également toute partie du corps de tout encrassement, luttant ainsi contre la cellulite.
La kinésithérapie
Pour toutes personnes guérissant de blessures d’accident, l’électrothérapie est un moyen de rééducation des membres du corps. Elle permet aussi de remettre en forme les personnes alitées pendant longtemps ou souffrant de mal de dos.
Par une utilisation régulière, la technique dont il est question ici dispose de nombreux avantages pour le corps humain. Cependant, elle n’a aucun impact sur le cœur et ne peut donc pas remplacer l’activité physique. Elle peut être tout du moins un excellent complément à l’effort physique.
