Santé

Aucune femme ne dirait non à une sublime chevelure bien lisse et soignée à tout moment. C’est bien souvent le processus pour y parvenir qui pose problème entre les changements de saisons, une mauvaise alimentation, le soleil, le sèche-cheveux, etc. C’est pourquoi il est très important d’accorder du temps pour entretenir vos cheveux. Le soin quotidien des cheveux est la clé pour une belle chevelure. Cet entretien régulier est de mise quel que soit votre type de cheveux. Découvrez dans cet article quelques astuces et bonnes habitudes à adopter pour la routine de soin de vos cheveux.

Connaître les besoins de ses cheveux

Le diagnostic de votre chevelure est la première des choses que vous avez à faire avant de commencer à appliquer tout produit de soin. Cette étape est très importante, car les soins capillaires varient selon votre type de cheveux. Les besoins d’une chevelure frisée et sèche ne sont pas les mêmes que ceux d’une chevelure fine et raide.

Ce diagnostic parfois oublié, vous mène dans une relation à la fois passionnelle et tumultueuse avec vos cheveux : tantôt, vous les aimez et après vous les détestez. Le diagnostic capillaire vous aide donc à mieux comprendre l’état de vos cheveux afin de mettre en place une routine de soin plus adaptée.

Prenez soin de vos cheveux avec des produits sains

Après un diagnostic capillaire, il est important d’entretenir vos cheveux avec des produits capillaires de qualité. Se laver quotidiennement les cheveux n’est pas une bonne habitude à adopter en matière de soin de cheveux. Le plus important sera de trouver les produits les plus adaptés à ses besoins. Une autre astuce pour prendre soin de vos cheveux au quotidien est l’usage des masques, des produits capillaires qui s’adaptent à chaque nature de cheveux.

Les masques, pour ceux qui ne le savent pas, sont de formidables soins qui permettent de restructurer la fibre capillaire. Prenez du plaisir à soigner constamment votre chevelure avec les meilleurs produits naturels et respectueux de l’environnement comme ceux des marques NOTE 33, KERA QUEEN’S ou encore ROSE BAIE.

Optez pour la routine de soin parfait pour votre chevelure

La routine capillaire doit être bien réfléchie et de façon personnalisée afin qu’elle s’adapte à vos cheveux et à leurs spécificités. Vous ne pouvez donc pas vous permettre de copier une routine capillaire. Cependant, il existe un certain nombre de réflexes plutôt général qui feront du bien à vos cheveux. Parmi ces bons réflexes, on peut citer le brossage délicat des cheveux qui permet d’oxygéner le cuir chevelu et les cheveux. Le rinçage à l’eau tiède fait aussi un grand bien aux cheveux.

Il est recommandé, pour ne pas agresser le cuir chevelu, de modérer l’usage des appareils chauffants. En dehors de ces gestes que vous pouvez inclure dans votre rituel de soins capillaires quotidien, pensez également à visiter régulièrement votre coiffeur. Ce dernier pourra vous orienter sur les gestes et produits qui conviendraient le plus à vos cheveux.

La routine de soin des cheveux implique une prise en main de votre chevelure à laquelle vous accordez une attention quotidienne pour une meilleure santé. Avant l’application de tout soin, assurez-vous de connaître la nature de vos cheveux, car cela déterminera les produits les plus convenables pour vos cheveux. Offrez-vous de passionnantes routines capillaires avec les meilleurs produits, des shampoings et soins qui hydratent et renforcent votre fibre capillaire.

La bière a été la première boisson fermentée de l’Histoire et c’est aujourd’hui la deuxième boisson la plus consommée au monde. Outre ses atouts gustatifs et conviviaux, la bière artisanale possède de nombreux bienfaits sur l’organisme. Zoom sur cette boisson qui vous veut du bien ! Bien sûr, il faut boire avec modération et respecter les recommandations de l’organisme de la santé.

La bière artisanale : Une aide à la digestion

La levure de bière contenue dans la bière artisanale apporte de nombreuses vitamines, protéines et probiotiques utiles à l’équilibre de la flore intestinale. Plusieurs études ont démontré que la bière apportait une diversification du microbiote intestinal. Ainsi, elle facilite la digestion, limite les ballonnements et les problèmes de transit. C’est particulièrement le cas de la bière artisanale brune qui contient le plus de fibres. En outre, la bière stimule la production d’acides digestifs et de sucs gastriques qui aident au travail de l’estomac.

Un pouvoir antioxydant

La bière artisanale contient des antioxydants qui protègent l’organisme des radicaux libres, et notamment les amines qui sont des composés très cancérigènes. En plus des vitamines B et du potassium présents dans la bière, ces éléments antioxydants sont de précieux alliés pour une meilleure santé et pour freiner le vieillissement cellulaire.

Parmi eux, on trouve les polyphénols, qui sont des nutriments présents dans le malt et le houblon. La bière est également riche en silicium, présent en grande quantité, qui réduit le stress oxydatif, améliore la solidité des os, réduit les maux de têtes et améliore l’humeur générale. Il favorise le sommeil et limite l’anxiété ; c’est aussi le cas de l’acide nicotinique et de la lactoflavine que contient la bière artisanale. De plus, le silicium a également un effet positif sur le teint de la peau ; celle-ci devient plus souple et plus unifiée grâce à la régénération de ses cellules.

Un atout pour la santé cardiovasculaire

Des études cliniques ont prouvé qu’une consommation raisonnée de bière réduit les risques d’infarctus du myocarde. L’éthanol compris dans la boisson assure un effet protecteur du cœur en favorisant la circulation et diminuant le risque de caillots sanguins. C’est également le cas du cuivre ajouté par certains brasseurs artisanaux. De même, l’éthanol diminuerait le mauvais cholestérol et favoriserait le bon.

Contrairement aux idées reçues, la bière n’est pas non plus extrêmement calorique. Les bières qui contiennent 5 % d’alcool comportent environ 140 calories ; certaines plus légères à 3 % d’alcool en contiennent même moins de 100. En ce sens, la bière artisanale n’a pas d’effet particulièrement néfaste sur la santé cardiaque. En buvant des bières artisanales de bonne qualité, avec modération, vous réduisez alors sensiblement les risques de maladies cardiaques ainsi que d’hypertension artérielle.

En plus du rafraîchissement et du plaisir gustatif qu’elle procure, la bière est donc bonne pour la santé. Bien sûr, comme toute boisson alcoolisée, il faut la consommer en quantité raisonnable, au risque de voir sinon apparaître des effets nettement moins bénéfiques. Pour une qualité optimale du produit, il est préférable de se diriger vers les bières artisanales, brassées avec savoir-faire par les entreprises locales. C’est l’occasion en plus de découvrir de nouvelles saveurs, alliées de votre bien-être.